Vì Sao Bé 10 Tháng Tuổi Lười Ăn Cháo? Mẹ Phải Làm Sao?

TS.BS Phan Bích Nga TS.BS Phan Bích Nga
Ngày trả lời:
7/10/2021
Tóm tắt nội dung | 
TS.BS Phan Bích Nga

Chào chuyên gia! Bé nhà em đã được 10 tháng tuổi, nhưng rất lười ăn cháo. Mỗi lần em cho ăn, cháu ngậm chặt miệng hoặc không chịu nuốt. Phải vật lộn lắm mới xong bữa. Chuyên gia cho em hỏi vì sao bé 10 tháng tuổi lười ăn cháo và có cách khắc phục không ạ? Em rất lo cháu sẽ bị thiếu dinh dưỡng vì không đủ chất [Mẹ Lan Anh- Hà Tĩnh].

Trả lời:

Mẹ Lan Anh thân mến!

Tình trạng bé 10 tháng tuổi lười ăn cháo là hiện tượng khá phổ biến hiện nay. Bài viết này chuyên gia của chúng tôi sẽ giúp mẹ tìm ra nguyên nhân, hướng dẫn cách khắc phục sao cho hiệu quả.

Xem thêm: Cháo ngon cho trẻ biếng ăn

Nhu cầu dinh dưỡng của bé 10 tháng tuổi

Trước khi tìm hiểu lý do bé 10 tháng tuổi biếng ăn cháo mẹ phải nắm rõ nhu cầu dinh dưỡng của con. Theo bảng cân nặng và chiều cao mà WHO đưa ra, bé trai 10 tháng tuổi sẽ có cân nặng khoảng 8.2-10.3kg, chiều cao từ 68-79cm. Bé gái 10 tháng tuổi cao từ 67-77cm, nặng khoảng 7.5-9.6kg. Để bé có được cân nặng và chiều cao đạt chuẩn, mẹ nên bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho con.

Trẻ 10 tháng sẽ ăn 1 ngày 2-3 bữa chính và 1-2 bữa phụ
Trẻ 10 tháng sẽ ăn 1 ngày 2-3 bữa chính và 1-2 bữa phụ

Mỗi ngày bé sẽ cần 750-800 calo. Tương đương với 2-3 bữa chính, 1-2 bữa phụ và 500-600ml sữa. Bữa ăn của bé phải đảm bảo đủ các chất như: 

  • Tinh bột: Cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể. 
  • Chất đạm: Là thành phần quan trọng giúp hình thành và sản sinh các nhóm cơ, tăng kháng thể. 
  • Chất béo: Hỗ trợ dự trữ và điều tiết năng lượng, bảo vệ cơ thể khỏi sự biến đổi nhiệt độ. 
  • Vitamin và khoáng chất: Tham gia vào quá trình trao đổi, giúp hoạt động trong cơ thể được diễn ra tốt hơn.
Xem thêm: Stress Vì Con Biếng Ăn

Bé 10 tháng tuổi lười ăn cháo do đâu?

vì sao bé 10 tháng tuổi lười ăn cháo
Vì sao bé 10 tháng tuổi lười ăn cháo

Bé lười ăn cháo do rất nhiều nguyên nhân. Một trong số đó có thể kể đến như:

Do trẻ mải chơi

Các mẹ thường có thói quen dụ trẻ ăn bằng việc cho con xem tivi hoặc nghịch điện thoại. Tuy nhiên điều này hoàn toàn không tốt vì chúng sẽ khiến trẻ mất tập trung, quên đi nhiệm vụ ăn uống. Lâu dần ảnh hưởng đến vị giác, khiến bé không còn hứng thú với việc dung nạp thực phẩm.

Do trẻ bị rối loạn cấu trúc thức ăn

Việc thay đổi cấu trúc thức ăn cũng có thể là nguyên nhân khiến con bỏ bữa. Ví dụ trẻ 10 tháng tuổi đã biết nhai trệu trạo do đó con cần những thức ăn thô. Việc cho trẻ ăn cháo lúc này là không phù hợp. Nếu mẹ vẫn duy trì lượng thức ăn xay nhuyễn, trẻ sẽ không muốn ăn.

Cho trẻ ăn vặt nhiều

Giai đoạn 10 tháng tuổi, lượng thức ăn mà bé dung nạp sẽ lớn bình thường. Bé sẽ hay đói và đòi ăn. Thay vì cho bé ăn theo bữa, các mẹ lại có thói quen ‘‘ăn được lúc nào hay lúc này’’. Việc cho trẻ lắt nhắt nhiều bữa sẽ khiến con ngang bụng và không còn hứng thú với các món cháo thường ngày.

Thực đơn nhàm chán, thiếu phong phú 

Vị giác của bé rất nhạy cảm vì vậy chúng sẽ không ăn mãi 1 món cháo. Mặt khác giai đoạn 10 tháng tuổi, sau khi ăn dặm 1 thời gian dài, bé đã được làm quen với hầu hết các loại thực phẩm. Nếu thực đơn không phong phú, ít thay đổi cách chế biến, vị giác của bé sẽ không được kích thích. Bé cảm thấy nhàm chán và không muốn ăn.

Trẻ đang gặp các vấn đề về sức khỏe

Mọc răng, rối loạn tiêu hóa hoặc mắc các bệnh viêm nhiễm cũng là lý do khiến bé cảm thấy mệt mỏi và không muốn ăn. Nhưng thay vì biểu đạt bằng lời nói, giai đoạn 10 tháng tuổi bé sẽ chọn hành động thờ ơ với món ăn. Lời khuyên cho mẹ lúc này là hãy kiểm tra thật kỹ tình trạng sức khỏe của con.

Do tâm lý không thoải mái

Tâm lý là một trong những yếu tố quyết định chất lượng bữa ăn của bé. Thế nhưng đa phần các mẹ lại bỏ qua yếu tố này. Theo chuyên gia dinh dưỡng Ellyn Satter:  ‘‘Cha mẹ chỉ là người trình bày và chế biến món ăn, còn quyền quyết định ăn bao nhiêu sẽ thuộc về bé’’ Việc la mắng, quát nạt, thúc ép là hành động trái với nguyên tắc dinh dưỡng, thậm chí còn khiến trẻ sinh ra tâm lý sợ hãi, chán ăn.

Xem thêm: Tư Vấn Dinh Dưỡng Cho Trẻ Biếng Ăn

Cách khắc phục tình trạng bé 10 tháng tuổi biếng ăn cháo

Cách trị bé 10 tháng lười ăn cháo
Trẻ 10 tháng tuổi lười ăn cháo phải làm sao?

Dựa trên các yếu tố nguyên nhân kể trên mẹ có thể lựa chọn cho bé các biện pháp dưới đây để kích thích sự thèm ăn.

Đa dạng các món cháo với tạo hình đẹp mắt

Mỗi bé sẽ có nhu cầu và khẩu vị khác nhau. Do đó để bé ăn ngon, mẹ nên bỏ chút thời gian cập nhật những món cháo mới như cháo lươn, cháo óc heo rau ngót, cháo trứng đậu hũ non, cháo gà bí đỏ, cháo chim câu hạt sen,...

Bên cạnh thực đơn đa dạng, mẹ cũng nên quan tâm đến việc trang trí món ăn. Sao cho bắt mắt để kích thích sự hứng thú của bé. Tạo cho con cảm giác hào hứng mỗi khi ngồi vào bàn ăn và sẵn sàng đón nhận món cháo mà mẹ chuẩn bị.

Đan xen đồ ăn thô cho con

10 tháng tuổi bé đã có thể gặm ngô và đùi gà một cách ngon lành.Vì vậy mẹ nên đan xen các loại rau, củ quả luộc và đồ ăn thô thay vì mãi cho bé dùng cháo. Các loại củ quả mẹ có thái dạng hình que dài khoảng 5mm để bé tập nhai. Đối với đồ ăn giàu đạm nên ưu tiên cách chế biến hấp, xào, luộc. Bữa ăn vẫn nên duy trì 2 bữa chính và 1 bữa phụ, có thể làm thêm món mới từ các loại cá biển, tim, gan,...

Không ép buộc trẻ ăn

Các biện pháp đe dọa, trừng phạt, la mắng chỉ có thể khiến tình trạng biếng của bé trở nên trầm trọng hơn. Do đó nếu muốn con ăn ngon mẹ hãy tạo bầu không khí thật thoải mái. Có thể cho bé ăn cùng gia đình hoặc thi đua với anh/chị trong nhà để tạo động lực. Trường hợp muốn bé tập ăn món mới, mẹ nên cho con dùng vào bữa sáng. Bởi đây là thời điểm đói nhất trong ngày nên bé sẵn sàng tiếp nhận đồ mới.

Tạo quy tắc bữa ăn cho bé

Mẹ nên áp dụng nguyên tắc 3 không gồm: Không xem tivi, không chơi đồ chơi, không đi dong khi cho bé ăn cháo. Việc thực hiện những hoạt động này chẳng những khiến bé phân tâm, mất tập trung mà còn ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Bữa ăn của bé 10 tháng tuổi nên kết thúc sau 30 phút. Bởi đồ ăn lúc này đều đã nguội và không còn ngon như ban đầu.

Không cho bé ăn vặt trước bữa ăn

Việc cho bé uống sữa hoặc ăn vặt trước giờ cơm có thể khiến con no bụng và không còn hứng thú để ăn tiếp. Thay vào đó mẹ nên cho bé vận động để tiêu hao năng lượng, tăng cảm giác đói bụng, bé ăn ngon, hấp thụ tốt hơn. Với bé 10 tháng tuổi ít vận động mẹ có thể sử dụng các biện pháp massage toàn thân.

Cải thiện hệ tiêu hóa cho bé

Theo các chuyên gia, bé 10 tháng tuổi chán ăn cháo có thể do hệ tiêu hóa của con đang có vấn đề. Vì vậy mẹ nên đưa bé đi khám và sử dụng các loại sản phẩm hỗ trợ. Ưu tiên các chế phẩm dưới dạng siro, có nguồn gốc thảo dược, xuất xứ rõ ràng, thành phần lành tính. Về việc sử dụng các sản phẩm này mẹ nên tham khảo trực tiếp bác sĩ tư vấn cho bé.

Với cách làm đơn giản kể trên hy vọng sẽ giúp mẹ giải quyết được tình trạng bé 10 tháng tuổi lười ăn cháo. Nếu tình trạng biếng ăn vẫn còn kéo dài mẹ nên đưa bé đi khám để được tư vấn kỹ hơn.

bộ sản phẩm fitobimbi