【Hỏi-Đáp】Nên Làm Gì Khi Trẻ 20 Tháng Tuổi Biếng Ăn?

TS.BS Phan Bích Nga TS.BS Phan Bích Nga
Ngày trả lời:
11/10/2021
Tóm tắt nội dung | 
TS.BS Phan Bích Nga

Câu hỏi: Bé 20 tháng biếng ăn, nặng chưa được 10kg. Hơn tháng nay bé luôn trong tình trạng biếng ăn dù em đã thử mọi cách. Hầu như chỉ đút được 2-3 thìa hoặc cố ép được ⅓ bát là bé nhè ra. Xin hỏi chuyên gia có cách nào để khắc phục không ạ?(Mẹ Lan Anh- Hà Nội).

Trả lời:

Mẹ Lan Anh thân mến! Vấn đề của mẹ sẽ được chuyên gia giải đáp trong bài viết sau.

Nguyên nhân khiến trẻ 20 tháng biếng ăn

Vì sao trẻ 20 tháng tuổi lười ăn?
Vì sao trẻ 20 tháng tuổi lười ăn?

Theo các chuyên gia giai đoạn 20 tháng tuổi, bé bắt đầu phát triển mạnh về thể chất và trí não. Các kỹ năng của con gần như được hoàn thiện. Trẻ sẽ chuyển từ ăn cháo sang ăn thô. Vì vậy con có thể bị biếng ăn bởi những lý do sau:

  • Không quen với thức ăn mới: Trẻ 20 tháng tuổi biếng ăn nguyên nhân chính là do sợ đồ mới. Theo các nghiên cứu khoa học, bé 20 tháng tuổi đã mọc được 6-10 chiếc răng. Vì vậy nếu cha mẹ vẫn duy trì chế độ ăn nhão, xay nhuyễn thì bé sẽ nhanh chán.
  • Trẻ đang gặp các vấn đề sức khỏe: Mọc răng, ngứa lợi hoặc bị rối loạn tiêu hóa cũng có thể là nguyên nhân khiến trẻ 20 tháng tuổi biếng ăn. Do đó khi thấy các dấu hiệu bệnh lý, mẹ nên đưa bé đi khám để được cải thiện kịp thời.
  • Thực đơn thiếu chất: Vị giác của trẻ 20 tháng tuổi thường rất nhạy cảm. Do đó, con sẽ không thể ăn ngon nếu mẹ cứ mãi duy trì một món cháo. Thực đơn của trẻ cần xây dựng đa dạng, kết hợp với cách trang trí đẹp mắt để kích thích sự hứng thú của trẻ.
  • Cho trẻ ăn nhiều bữa một ngày: Giai đoạn 20 tháng tuổi nhu cầu dinh dưỡng của bé sẽ có sự thay đổi. Bé ăn 3 bữa chính, 1-2 bữa phụ, kết hợp với việc dùng sữa. Nếu mẹ ép bé ăn quá nhiều và chia nhỏ các bữa phụ sẽ khiến con luôn trong trạng thái no ngang và không còn hứng thú với bữa chính.
  • Biếng ăn do sinh lý: Nếu bé đang khỏe mạnh mà tự nhiên ăn ít đi thì có thể con chỉ bị biếng ăn sinh lý. Tình trạng này xảy ra trong mọi giai đoạn phát triển, nhất là khi bé được 20 tháng tuổi. Biếng ăn sinh lý sẽ xảy ra khi bé biết lẫy, ngồi, đứng hoặc tập đi. Tuy nhiên mẹ không phải quá lo lắng vì con sẽ chỉ biếng ăn trong một vài ngày hoặc kéo dài đến khoảng vài tuần. Sau đó bé sẽ ăn uống bình thường trở lại. 
  • Do tâm lý không thoải mái: Trẻ 20 tháng tuổi lười ăn có thể là do tâm lý không thoải mái. Các bậc phụ huynh sau khi dỗ dành không được thì thường chuyển sang dọa nạt, quát mắng khiến trẻ sợ hãi, vừa ăn vừa ‘‘nước mắt lưng tròng’’. Tình trạng này để kéo dài có thể khiến trẻ sinh ra lười ăn, bỏ bữa.
  • Do bé mải chơi: Giai đoạn 20 tháng tuổi trí não của bé đã phát triển toàn diện. Vì vậy con thường tỏ ra hiếu động, thích khám phá thế giới xung quanh. Nếu mẹ cho con xem tivi hoặc nghịch điện thoại khi ăn bé sẽ mải chơi mà quên đi nhiệm vụ chính.
Xem thêm: Bé 10 Tháng Tuổi Lười Ăn Cháo

Dấu hiệu nhận biết trẻ 20 tháng tuổi biếng ăn

Dấu hiệu nhận biết trẻ 20 tháng tuổi biếng ăn

Không khó để mẹ có thể nhận biết tình trạng trẻ 20 tháng biếng ăn. Theo các chuyên gia khi biếng ăn, trẻ thường có những triệu chứng như:

  • Trẻ ăn rất ít và thường chỉ ăn một món nhất định. Đa phần các bé sẽ ăn 1-2 thìa thức ăn mỗi bữa. 
  • Trẻ rất lười tiếp nhận và thử những món ăn mới. 
  • Bữa ăn của bé sẽ kéo dài trên 30 phút, lượng thức ăn mà con sử dụng ít hơn so với bạn bè cùng trang lứa. 
  • Khi ăn con thường hay quấy khóc, mè nheo, ngậm hoặc phun thức ăn đi. 
  • Bé có biểu hiện buồn nôn khi nhìn thấy thức ăn, nhất là thịt, cá.
  • Không tăng cân liên tục trong 1-3 tháng.
Xem thêm: Trẻ Mọc Răng Biếng Ăn Trong Bao Lâu?

Trẻ 20 tháng tuổi lười ăn phải làm sao?

Nên làm gì khi trẻ 20 tháng biếng ăn?
Nên làm gì khi trẻ 20 tháng biếng ăn?

Làm sao để bé 20 tháng biếng ăn, ăn ngon trở lại là điều mà các bậc phụ huynh rất quan tâm. Dưới đây mà những biện pháp giúp mẹ khắc phục tình trạng này.

Thực đơn phù hợp với độ tuổi

Các mẹ thường lo sợ thức ăn thô sẽ khiến con khó nuốt và bị hóc cổ. Tuy nhiên, theo hiệp hội dinh dưỡng lâm sàng Anh, cấu trúc thức ăn không phụ thuộc vào số răng trẻ mọc mà có liên quan đến sự phát triển của não bộ. Giai đoạn 20 tháng trẻ đã mọc được 6-10 chiếc răng vì vậy thức ăn của bé mẹ có thể cắt miếng để con tự bốc và nghiền nát bằng lợi. Mẹ chỉ cần nấu cho thức ăn mềm để con dễ nhai là được.

Đa dạng món ăn

Trẻ 20 tháng biếng ăn mẹ nên cho bé ăn uống đa dạng, đổi món thường xuyên, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để con không bị ngấy Ngoài chế độ ăn đa dạng mẹ cũng nên quan tâm đến việc trang trí món ăn sao cho đẹp mắt và đa dạng màu sắc. Cách làm này sẽ giúp kích thích sự thèm ăn ở bé một cách hiệu quả.

Sử dụng bữa phụ hợp lý cho con

Sợ con đói là tâm lý chung của các bà mẹ. Tuy nhiên theo chuyên gia, khi lượng thức ăn vượt quá nhu cầu dinh dưỡng, hệ tiêu hóa của bé sẽ bị quá tải. Khi đó trẻ sẽ có cảm giác no bụng và không muốn ăn. Do đó mẹ nên để cho con được đói. Tuyệt đối không cho con uống sữa hoặc ăn vặt trước giờ cơm. Tốt nhất ở giai đoạn này mẹ nên cho bé ăn 1-2 bữa phụ kết hợp với các bữa chính trong ngày.

Không ép trẻ ăn

Thúc ép, quát mắng sẽ khiến trẻ có cảm giác sợ hãi, lâu ngày sinh ra biếng ăn tâm lý. Do đó nếu muốn bé ăn ngon miệng mẹ hãy cố gắng xây dựng cho con bầu không khí thoải mái. Có thể cho bé ăn cùng gia đình để tạo động lực giúp con tích cực hơn.

Không để bữa ăn quá lâu

Mẹ không nên hình thành cho trẻ thói quen xấu như vừa ăn vừa xem tivi hoặc nghịch điện thoại. Điều này sẽ khiến con rơi vào trạng thái thụ động, không cảm nhận được mùi vị thức ăn. Theo các chuyên gia, một bữa ăn chỉ nên kéo dài từ 25-30 phút. Việc để lâu sẽ khiến đồ ăn nguội, giảm mùi vị và khiến bé không còn hứng thú.

Trẻ 20 tháng biếng ăn là hiện tượng phổ biến nhưng mẹ không nên chủ quan. Nếu tình trạng biếng ăn kéo dài, mẹ nên đưa bé đi gặp bác sĩ để được tư vấn kỹ hơn về biện pháp khắc phục.

bộ sản phẩm fitobimbi