Trẻ 6 Tháng Ăn Được Những Gì, Không Nên Ăn Gì?

TS.BS Phan Bích Nga TS.BS Phan Bích Nga
Ngày trả lời:
5/3/2021
Tóm tắt nội dung | 
TS.BS Phan Bích Nga

Trẻ 6 tháng đã bắt đầu làm quen với việc ăn dặm. Khi đó, cuộc sống của mẹ sẽ chỉ quay quanh việc chuẩn bị đồ ăn cho bé, bé có chịu ăn không, làm sao để bé ăn ngon nhất có thể. Nhưng mẹ có biết trẻ 6 tháng ăn được những gì, không nên ăn gì không? Nếu không, hãy tham khảo những thông tin hữu ích dưới đây nhé.

Bé 6 tháng ăn được những gì?

Ban đầu, khó để biết chính xác trẻ nên ăn bao nhiêu. Nhưng không thực sự cần nhiều thức ăn đặc cho trẻ ở độ tuổi này, chỉ từ 90 ml mỗi lần, hai lần một ngày là đủ để bắt đầu ăn dặm cho bé. Để biết bé 6 tháng tuổi ăn được gì, mẹ có thể tham khảo những loại thực phẩm dưới đây:

Bé 6 tháng ăn được trái cây gì?

Trẻ 6 tháng tuổi ăn hoa quả gì là câu hỏi mà rất nhiều cha mẹ đặt ra. Câu trả lời là bé có thể ăn các loại quả như chuối, lê, táo, bơ… Trái cây nên được hấp chín, nghiền hoặc xay nhuyễn khi cho bé ăn lần đầu tiên. Riêng chuối và bơ thì không cần chế biến trước.

Trẻ 6 tháng ăn được quả gì?
Trẻ 6 tháng ăn được quả gì?

Ngoài ra, bé cũng có thể ăn các loại rau củ như khoai lang, khoai tây, cà rốt, bí đỏ… Rau củ nên được hấp và cho bé ăn dưới dạng thức ăn cầm tay hoặc nghiền nhuyễn. 

Bé 6 tháng ăn được thịt gì?

Giai đoạn bé được 6 tháng tuổi, nhu cầu sắt và kẽm của bé tăng cao mà sữa mẹ lại không thể đáp ứng được nữa. Khi đó bé cần được bổ sung các chất dinh dưỡng này thông qua các loại thịt. Vậy trẻ 6 tháng ăn được thịt gì? Thịt gà, thịt lợn là 2 sự lựa chọn an toàn giúp bé bắt đầu làm quen với việc ăn dặm. Sau khi bé đã quen, mẹ có thể cho bé ăn thêm thịt bò. Tuy nhiên, dù là thịt gì đi chăng nữa thì mẹ cũng chỉ nên cho bé bắt đầu ăn với một lượng rất nhỏ để xem bé có bị dị ứng không nhé. 

Trẻ 6 tháng ăn được cá gì?

Thông thường, trẻ 6 tháng mẹ nên hạn chế cho bé ăn cá trừ những loại cá thịt trắng. Hãy đợi đến khi bé đã làm quen với các loại thịt trước và hệ tiêu hóa của bé đã khỏe mạnh hơn thì hãy cho bé ăn cá nhé. 

Trẻ 6 tháng ăn sữa chua gì?

Mặc dù sữa bò không được khuyến khích cho đến khi trẻ được một tuổi, nhưng mẹ có thể cho bé ăn sữa chua không đường với lượng vừa phải để thay thế cho sữa nguyên chất. Trong sữa chua có chứa một lượng lớn protein, canxi, và các lợi khuẩn… giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và sức đề kháng cho trẻ.

Bé 6 tháng chỉ nên ăn sữa chua không đường
Bé 6 tháng chỉ nên ăn sữa chua không đường

Trẻ 6 tháng nên ăn chuối gì?

Bé 6 tháng mẹ có thể cho bé ăn chuối chín nghiền nhuyễn. Chuối chín là loại trái cây rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé, điều hòa nhu động ruột. Chuối cũng rất giàu kali và có vị thơm ngon dễ ăn đối với trẻ. 

Trẻ 6 tháng uống được nước gì?

Trước 6 tháng, trẻ không cần bổ sung bất cứ loại nước gì ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức. Nhưng khi bé 6 tháng và bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể cho bé uống thêm nước lọc để giúp sạch miệng sau khi ăn, cũng như giúp bé đi ngoài dễ dàng hơn. Ngoài ra, nước ép hoa quả dù cũng có thể cho bé uống nhưng chỉ nên uống một lượng nhỏ và phải pha loãng vì loại nước này có chứa nhiều đường. 

Bé 6 tháng không nên ăn những gì?

Bên cạnh những thực phẩm mà bé nên ăn thì có một số loại thực phẩm không nên cho bé ăn ở thời điểm này như:

  • Lòng trắng trứng: lòng trắng trứng có thể khiến bé dị ứng, do đó mẹ nên hạn chế cho bé ăn trong thời gian này và thử lại nó vào thời điểm khác khi bé đã lớn hơn một chút. 
  • Mật ong: với trẻ dưới 1 tuổi, mật ong tương đối nguy hiểm vì có thể gây ngộ độc. Do đó mẹ cần lưu ý không cho bé ăn mật ong khi bé chưa đủ 1 tuổi. 
  • Các động vật có vỏ: Khi bé mới làm quen với việc ăn dặm, mẹ không nên cho bé ăn ngay các loại thức ăn từ động vật có vỏ vì chúng rất dễ dị ứng. Mẹ hãy đợi đến khi bé đã ăn được hết những loại thịt đã kể trên rồi hãy cho bé thử loại thực phẩm này nhé.
Không nên cho bé 6 tháng tuổi ăn mật ong
Không nên cho bé 6 tháng tuổi ăn mật ong

Thực đơn ăn dặm gợi ý cho trẻ 6 tháng tuổi

Dưới đây là gợi ý ăn dặm cho bé trong tuần đầu tiên của 6 tháng tuổi, mẹ có thể tham khảo:

  • Thứ 2: Lựa chọn tốt nhất cho bữa ăn dặm đầu tiên của trẻ là trái cây. Mẹ có thể bắt đầu với 1 thìa táo xay nhuyễn mỗi ngày một lần. 
  • Thứ 3: Mẹ có thể tăng lên 2 muỗng canh táo xay nhuyễn, 2 lần một ngày. 
  • Thứ 4: Tăng lên 3 muỗng canh táo xay nhuyễn, hai lần một ngày.
  • Thứ 5: Bây giờ mẹ có thể giới thiệu một loại rau mới cho bé. Hãy thử bắt đầu với cà rốt bằng cách cho bé ăn 1 thìa cà rốt xay nhuyễn mỗi ngày một lần.
  • Thứ 6: Tăng lên 2 thìa cà rốt xay nhuyễn hai lần một ngày.
  • Thứ 7: Tăng lên 3 thìa cà rốt xay nhuyễn hai lần một ngày.
  • Chủ nhật: Mẹ có thể cho bé ăn táo xay nhuyễn vào buổi sáng và cà rốt xay nhuyễn vào buổi tối.

Những điều cần nhớ trước khi cho bé ăn dặm 

Khi bé được 6 tháng tuổi, bé đã sẵn sàng để bắt đầu ăn dặm. Thật là háo hức khi có thể thấy được biểu cảm trên những khuôn mặt bé nhỏ đó thay đổi khi bé nếm thử hương vị mới. 

Tuy nhiên, trước khi cho bé ăn dặm, mẹ hãy chắc chắn rằng bé đã sẵn sàng để bắt đầu một hành trình mới. Nhưng hãy nhớ rằng, ở độ tuổi này, sữa mẹ vẫn là nhân vật chính trong chế độ ăn của bé. Tổ chức y tế thế giới WHO khuyến nghị nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn đến 6 tháng tuổi.

Hãy chắc chắn rằng mẹ đã chuẩn bị đầy đủ những vật dụng cần thiết để giúp bé ăn dặm. Hệ thống miễn dịch của bé vẫn còn yếu và bé dễ bị tấn công bởi các loại virus hoặc vi khuẩn. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng tất cả các dụng cụ ăn uống của bé phải sạch sẽ và được tiệt trùng tuyệt đối.

Lời kết

Bài viết trên đây đã giải đáp cho cha mẹ câu hỏi “trẻ 6 tháng ăn được những gì, không nên ăn gì?”. Khi bé mới bắt đầu làm quen với thực phẩm rắn, trái cây và rau củ là sự lựa chọn hàng đầu vừa an toàn mà lại bổ dưỡng với trẻ. Sau đó, mẹ có thể tập cho bé làm quen với các loại thịt và cá khác nhưng chỉ nên cho bé ăn từng chút một để bé có thể thích nghi và hạn chế tình trạng dị ứng nhé.

Xem thêm:

bộ sản phẩm fitobimbi
Trẻ biếng ăn
Đăng ký nhận tư vấn miễn phí!
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.