【Hỏi-Đáp】Trẻ 7-8 Tháng Ăn Sữa Chua Mấy Lần 1 Tuần?

TS.BS Phan Bích Nga TS.BS Phan Bích Nga
Ngày trả lời:
10/3/2021
Tóm tắt nội dung | 
TS.BS Phan Bích Nga

Sữa chua có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe trẻ nhỏ như giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch hay cải thiện sức khỏe xương. Vậy trẻ 7-8 tháng ăn sữa chua được chưa và trẻ 7-8 tháng ăn sữa chua mấy lần một tuần? 

Lợi ích của sữa chua với trẻ 7-8 tháng

Sữa chua là một trong những loại thực phẩm lành mạnh cho trẻ vì nó chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein và canxi. 

Sữa chua chứa nhiều chất thiết yếu bao gồm 81% nước, 9% protein, 5% chất béo và 4% carbohydrat.

Lợi ích của sữa chua với trẻ 7-8 tháng

Bên cạnh khía cạnh dinh dưỡng, sữa chua còn có nhiều lợi ích cho trẻ nhỏ như:

Sữa chua có nhiều lợi ích đối với trẻ nhỏ
Sữa chua có nhiều lợi ích đối với trẻ nhỏ

Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Các lợi khuẩn có trong sữa chua như Lactobacillus acidophilus và Bififobacterium lactis đều giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động trơn tru hơn. 

Vi khuẩn Lactobacillus acidophilus giúp làm giảm các triệu chứng không dung nạp lactose, trong khi vi khuẩn Bififobacterium lactis lại giúp làm giảm tỷ lệ mắc hội chứng ruột kích thích cũng như táo bón. 

Sữa chua cũng chứa nhiều vi khuẩn Streptococcus thermophilus giúp giảm triệu chứng đau bụng và đầy hơi. 

Giúp giảm tiêu chảy

Nhiều nghiên cứu cho rằng sữa chua giúp giảm các triệu chứng và thời gian bị tiêu chảy cấp ở trẻ em.

Trong sữa chua có chứa Lactobacillus acidophilus và Bififobacterium bifidum giúp duy trì lợi khuẩn trong đường tiêu hóa. 

Việc cho trẻ uống thuốc kháng sinh để điều trị bất kỳ bệnh nhiễm trùng không chỉ tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh mà còn tiêu diệt cả những vi khuẩn có lợi, gây tác động đến sự di chuyển của phân dẫn đến tiêu chảy.

Sữa chua chứa các vi khuẩn có ích cho đường ruột
Sữa chua chứa các vi khuẩn có ích cho đường ruột

Probiotic có trong sữa chua giúp khôi phục các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, chống lại sự nhiễm trùng do vi khuẩn cũng như làm giảm tần suất đi ngoài khi bị tiêu chảy liên quan đến kháng sinh. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh sữa chua giúp chống lại sự nhiễm trùng đường tiêu hóa do Rotavirus, Salmonella, Shigella và E.coli. 

Giúp điều hòa giấc ngủ

Khó ngủ, ngủ không sâu giấc là một vấn đề phổ biến ở trẻ dưới 1 tuổi. Trong sữa chua có chứa vitamin B phức hợp và tryptophan, giúp kích thích sản xuất seretonin, một chất dẫn truyền thần kinh điều hòa giấc ngủ. Ngoài ra, magie có trong sữa chua hoạt động như một chất làm giãn cơ và có tác dụng làm dịu cơ thể. 

Tăng cường miễn dịch

Probiotic trong sữa chua giúp hỗ trợ sản sinh ra các kháng thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Trực khuẩn lactic trong sữa chua giúp tăng cường hệ thống miễn dịch đường tiêu hóa cũng như bảo vệ cả cơ thể. 

Sữa chua là một nguồn cung cấp vitamin A và D dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. 

Men vi sinh giúp tăng cường sức đề kháng cũng như phục hồi sau các loại bệnh nhiễm trùng.

Sữa chua giúp tăng cường miễn dịch cho bé
Sữa chua giúp tăng cường miễn dịch cho bé

Cải thiện sức khỏe xương

Sữa chua chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho xương như protein, canxi, vitamin D, photpho và magie. Sữa chua cũng chứa lactoferrin, một loại protein liên kết với sắt giúp tăng cường hoạt động của các tế bào tạo xương và giảm hoạt động của các tế bào phân hủy xương. 

Tăng cường cung cấp các sản phẩm sữa chua từ thời thơ ấu sẽ giúp tối ưu hóa khối lượng xương đỉnh và giảm nguy cơ loãng xương sau này. 

Trẻ 7-8 tháng ăn sữa chua được không?

Các chuyên gia khuyến cáo, trẻ từ 6 tháng trở lên khi bắt đầu ăn dặm đã có thể ăn sữa chua. Vì thế trẻ 7-8 tháng hoàn toàn có thể ăn sữa chua như một bữa phụ trong ngày. 

Trẻ 7-8 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần?

Mặc dù sữa chua có nhiều công dụng với đối với sức khỏe trẻ nhỏ nhưng không phải mẹ muốn cho bé ăn bao nhiêu cũng được. Nếu ăn quá nhiều có thể gây rối loạn bài tiết trong dạ dày và làm giảm sự thèm ăn của trẻ.

Với trẻ 7-8 tháng, bé có thể ăn sữa chua mỗi ngày nhưng mỗi ngày chỉ nên ăn một lần và ăn khoảng 50ml.

Lưu ý khi cho trẻ 7-8 tháng ăn sữa chua

Khi cho trẻ 7-8 ăn sữa chua, mẹ nên lưu ý một số điều sau để có thể đạt hiệu quả tốt nhất lại không ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ:

  • Chỉ nên cho trẻ ăn sữa chua nguyên chất không đường: không nên cho bé ăn các loại sữa chua có nhiều đường vì có thể gây sâu răng hoặc gây béo phì ở trẻ. Tốt nhất là cho bé ăn sữa chua trắng, không đường, có thể mix thêm hoa quả tươi tùy sở thích của bé.
  • Không nên cho bé ăn sữa chua lúc đói: ăn sữa chua lúc đói sẽ khiến dạ dày co bóp mạnh, bé dễ bị đau bụng, thậm chí là đau dạ dày.
  • Thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua là vào bữa xế chiều hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ 1-2 tiếng vì đây là thời điểm giúp hấp thụ canxi tốt nhất.
  • Không nên cho bé ăn sữa chua quá lạnh hoặc quá nóng. Nếu sữa chua quá lạnh dễ khiến bé bị viêm họng và hỏng men răng, nếu sữa chua quá nóng thì có thể giết chết các vi khuẩn có lợi có trong sữa chua. Tốt nhất mẹ nên để sữa chua ra ngoài nhiệt độ phòng từ 10 – 15 phút trước khi cho bé ăn. 
  • Nên mua sữa chua của những thương hiệu uy tín ở những điểm bán chất lượng và đảm bảo còn hạn sử dụng. Vì sữa chua có hạn sử dụng khá ngắn nên mẹ cần hết sức lưu ý nhé.
Chỉ nên cho bé ăn sữa chua không đường
Chỉ nên cho bé ăn sữa chua không đường

Lời kết

Bài viết trên đây đã giải đáp cho cha mẹ trẻ 7-8 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần. Sữa chua rất tốt đối với trẻ nhỏ, nhưng không phải mẹ cho bé ăn thế nào cũng được. Hãy cho bé ăn sữa chua một cách khoa học và đúng đắn để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.

Xem thêm:

bộ sản phẩm fitobimbi
Trẻ biếng ăn
Đăng ký nhận tư vấn miễn phí!
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.