Vì Sao Con Ăn Mãi Không Tăng Cân? Mẹ Phải Làm Sao?

TS.BS Phan Bích Nga TS.BS Phan Bích Nga
Ngày trả lời:
15/10/2021
Tóm tắt nội dung | 
TS.BS Phan Bích Nga

Chào chuyên gia. Bé nhà tôi hiện được 8 tháng tuổi. Trộm ví bé ăn uống rất tốt, ngoài bữa chính bé ăn thêm 2-3 bữa phụ, uống khoảng 600-800ml sữa. Nhưng không hiểu sao con không tăng cân. Xin hỏi chuyên gia con ăn mãi không tăng cân là do đâu? Có cách nào khắc phục không ạ. [ Mẹ Lan Hương- Bắc Ninh]

Trả lời:

Mẹ Lan Hương thân mến! Trong khuôn khổ bài viết này, chuyên gia của Appetito sẽ giải đáp giúp mẹ nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả vấn đề này.

Hé lộ lý do khiến trẻ em ăn mãi không tăng cân

Theo dõi cân nặng là một trong những việc làm được nhiều ông bố bà mẹ quan tâm khi nuôi con nhỏ. Nếu như cân nặng và khả năng ăn uống của bé tương ứng nhau thì chẳng có gì đáng nói. Thế nhưng nghịch lý là nhiều bé ăn uống rất tốt nhưng lại không tăng cân. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì?

Chế độ ăn không hợp lý

Trẻ em ăn mãi không tăng cân có thể là do chế độ ăn thiếu khoa học. Theo các chuyên gia một chế độ ăn hợp lý, cân bằng dưỡng chất sẽ quyết định sự tăng trưởng của bé. Vì vậy nếu mẹ cứ nhồi cho bé ăn thật nhiều một loại chất nào đó sẽ khiến con quen dạ, ngừng tiếp nhận các dưỡng chất khác. Lâu ngày dẫn đến “thừa lượng nhưng thiếu chất”.

Mẹ nên nhớ rằng chế độ ăn của bé ngoài số lượng phải đi kèm với chất lượng. Dù bé có ăn nhiều nhưng nếu lượng dinh dưỡng trong thức ăn thiếu hụt bé vẫn có nguy cơ ngừng tăng trưởng.

Chế độ toàn rau trẻ khó lòng tăng cân
Chế độ toàn rau trẻ khó lòng tăng cân

Bữa ăn thất thường

Công việc bận rộn nên để tiết kiệm thời gian hoặc vô ý mẹ hay cho con ăn nhiều vào một bữa thay vì chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày. Chưa kể, khoảng cách giữa các bữa ăn quá gần, không đều đặn, lúc sớm, lúc muộn khiến hệ tiêu hóa của con bị rối loạn. Hậu quả là bé giảm hấp thu, chậm lớn hơn bình thường.

Chế biến sai cách

Một vài sai lầm trong cách chế biến cũng có thể là nguyên nhân khiến con ăn mãi không tăng cân. Theo các chuyên gia việc chế biến sai cách có thể làm giảm hoặc mất đi các dưỡng chất trong thực phẩm. Khiến bé dù ăn nhiều cũng không thể tăng cân. Cụ thể:

  • Các mẹ thường dự trữ thực phẩm nhiều ngày trong tủ lạnh. Khi chế biến món ăn đã mất đi độ tươi ngon và hàm lượng dinh dưỡng ban đầu.
  • Ngoài ra thói quen hâm lại thức ăn nhiều lần trong ngày cũng sẽ khiến lượng vitamin mất đi gần hết, món ăn khó ăn hơn.

Trẻ nhiễm giun sán

Nhiễm giun sán là nguyên nhân chủ yếu khiến trẻ em ăn mãi không tăng cân. Lý do là bởi các bé đã bị các ký sinh trùng này “ cạnh tranh” dinh dưỡng. Do đó mẹ nên tẩy giun định kỳ 6 tháng 1 lần cho bé. Theo các chuyên gia,  trẻ từ 2 tuổi trở lên mới phải tẩy giun. Nhưng trong một số trường hợp đặc biệt khi bi suy dinh dưỡng vì nhiễm giun mẹ có thể tẩy sớm. Điều này cần có sự chỉ định và theo dõi của bác sĩ.

Trẻ nhai nuốt không kỹ

Khi trẻ ăn mãi mà không tăng cân có thể là do con mải chơi, ăn uống vội vàng. Theo các chuyên gia, từ 2 tuổi trở đi trẻ thích khám phá thế giới xung quanh. Điều này có thể khiến con ăn uống vội vàng, nhai nuốt không kỹ, làm hệ tiêu hóa không hấp thu được dinh dưỡng. Lâu ngày gây ra tình trạng chậm tăng cân dù bé ăn rất nhiều.

Trẻ mải chơi không chú tâm ăn gây chậm tăng cân
Trẻ mải chơi không chú tâm ăn gây chậm tăng cân

7 cách xử lý gọn lẹ tình trạng con ăn mãi không tăng cân

Trẻ ăn mãi không tăng cân khiến nhiều cha mẹ lo lắng. Dưới đây là những mẹo hay giúp bé tăng cân đều mà mẹ cần bỏ túi.

1. Thực đơn dinh dưỡng hợp lý

Thực đơn dinh dưỡng đủ chất và hợp lý là yếu tố quan trọng giúp con tăng cân đều. Theo đó các bữa ăn hàng ngày của trẻ phải đảm bảo đủ 4 chất là tinh bột, chất béo, chất đạm và vitamin. Ngoài những thực phẩm phổ biến như thịt, cá, trứng, sữa mẹ đừng quên bổ sung các loại nước ép, rau củ quả, sữa chua. Hạn chế đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, bởi chúng có hại cho sức khỏe tim mạch của trẻ.

Ngoài việc xây dựng thực đơn hợp lý mẹ cũng cần đa dạng hóa thực phẩm, ưu tiên đồ tươi ngon để con có thể hấp thụ tối đa dưỡng chất. Có thể cho bé ăn 5-6 bữa một ngày thay vì duy trì 3 bữa chính.

2. Cho trẻ vận động nhiều

Thể dục, thể thao là cách kích thích nhu động ruột, giúp trẻ tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất hiệu quả. Dù mẹ có cho trẻ ăn bao nhiêu món ngon nhưng cơ thể không tiếp nhận được thì điều đó cũng trở nên vô nghĩa. Các động tác tập luyện nhẹ nhàng và hít thở sâu sẽ giúp ích khá nhiều cho việc hấp thụ dinh dưỡng của trẻ. Do đó mẹ hãy duy trì thói quen này cho bé từ nhỏ, khoảng 10-15 phút/ ngày.

3. Cho con uống sữa đủ lượng và chất

Con ăn mãi không tăng cân có thể khắc phục bằng cách cho bé uống sữa thường xuyên. Theo các chuyên gia, sữa là nguồn dinh dưỡng bé có thể hấp thụ dễ dàng. Vì vậy mẹ nên đảm bảo cả về số lượng lẫn chất lượng. Mỗi ngày có thể cho bé uống từ 600-800ml sữa. Ưu tiên loại sữa phù hợp với độ tuổi và có nhiều thành phần dinh dưỡng.

4. Cho trẻ tẩy giun định kỳ

Giun sán là vị khách không mời mà đến, có thể cạnh tranh dinh dưỡng khiến trẻ em ăn mãi không tăng cân. Do đó từ 2 tuổi mẹ nên cho bé tẩy giun 6 tháng 1 lần. Đồng thời nên đưa trẻ đi khám sức khỏe thường xuyên để có thể phát hiện những vấn đề bất thường có khả năng cản trở quá trình phát triển của bé.

5. Cho bé ăn nhiều bữa trong ngày

Con ăn mãi nhưng không tăng cân có thể là do đã ăn quá nhiều trong một bữa. Điều này không chỉ khiến bé bị ngấy mà còn gây khó tiêu, giảm hấp thụ dinh dưỡng. Vì vậy thay vì để con ăn trong 1 bữa mẹ có thể chia nhỏ khẩu phần ăn thành 3 bữa chính và 2 bữa phụ trong ngày. Đồng thời đảm bảo khoảng thời gian tối thiểu giữa các bữa ăn là 2-3 giờ để dạ dày kịp tiêu hóa.

6. Cho con uống nước nhiều

Uống nước nhiều không chỉ hỗ trợ quá trình chuyển hóa của cơ thể mà còn tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy tiêu hóa. Từ đó khắc phục phần nào tình trạng chậm tăng cân ở trẻ. Mẹ có thể cho bé sử dụng nước lọc, sữa tươi, nước ép hoa quả đều được.

7. Dùng sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa

Bé ăn mãi mà không tăng cân có thể là do hệ tiêu hóa gặp vấn đề. Vì vậy, ngoài chế độ dinh dưỡng hằng ngày mẹ có thể cho bé sử dụng các sản phẩm bổ sung như men vi sinh, men tiêu hóa, bào tử lợi khuẩn để cân bằng vi sinh đường ruột, hỗ trợ hấp thụ tốt hơn. Tuy nhiên trước khi áp dụng mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết chính xác liều lượng và cách dùng cho bé.

Nếu thử đủ mọi cách mà tình trạng con ăn mãi không tăng cân vẫn tiếp diễn, mẹ hãy đưa bé đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân. Chúc mẹ sớm tìm được biện pháp tăng cân cho bé yêu.

Tham khảo thêm:

  1. Bé 8 Tháng Chậm Tăng Cân Mẹ Phải Làm Sao?
  2. Uống Vitamin D Có Làm Trẻ Biếng Ăn?
  3. Tại sao bé không tăng cân?
  4. Trẻ Biếng Ăn Không Tăng Cân Phải Làm Sao Để Tăng Cân?
  5. Tư Vấn Dinh Dưỡng Cho Trẻ Biếng Ăn Cùng Chuyên Gia
bộ sản phẩm fitobimbi