Bé 16 Tháng Tuổi Biếng Ăn & Cách Khắc Phục ''Dễ Ợt''

Nguyễn Thị Lâm
Ngày đăng:
October 13, 2021
Ngày cập nhật:
October 13, 2021
Tóm tắt nội dung | 
bé 16 tháng biếng ăn

Bé 16 tháng biếng ăn làm thế nào để khắc phục là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm. Đừng lo Appetito sẽ giúp bạn. Những mẹo hay để con cải thiện sẽ được bật mí ngay sau đây.

Dấu hiệu để mẹ nhận biết bé 16 tháng biếng ăn

Biếng ăn là hiện tượng thường gặp ở trẻ nhỏ. Thế nhưng trong giai đoạn 16 tháng, nếu gặp tình trạng này chắc hẳn các bậc phụ huynh sẽ phải đau đầu. 16 tháng là thời điểm bé phát triển đột phá về thể chất và trí tuệ. Con dễ dàng quấy khóc, bỏ bữa nếu cảm thấy không ‘‘ưng’’. Cụ thể những dấu hiệu giúp mẹ nhận biết tình trạng biếng ăn ở trẻ 16 tháng tuổi gồm:

  • Quấy khóc khi đến bữa: La khóc, nôn ói, ngậm chặt miệng là những biểu hiện cho thấy bé không có hứng thú với bữa ăn. Tình trạng này nếu để kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn mạn tính.
  • Bé không chịu ăn đồ mới: Trẻ biếng ăn thường tỏ ra rất khó chịu khi không có món ăn yêu thích. Đây dấu hiệu cảnh báo sớm mà mẹ nên quan tâm.
  • Ăn ít thức ăn: Trẻ 16 tháng tuổi biếng ăn sẽ có lượng thức ăn ít hơn nhu cầu thực tế. Hầu hết các bé sẽ tìm cách bỏ bữa hoặc kéo dài giờ ăn hơn bình thường.
  • Thời gian bữa ăn dài: Một bữa ăn kéo dài trên 30 phút không chỉ cho thấy bé đã ngán mà còn là dấu hiệu cảnh báo tình trạng biếng ăn. Để kéo dài bữa ăn các bé thường ngậm chặt đồ ăn, không cho mẹ đút và không chịu nuốt.
  • Cân nặng không đạt chuẩn: So với bạn bè cùng trang lứa bé biếng ăn sẽ có cân nặng và chiều cao khiêm tốn. Đây là dấu hiệu mà mẹ có thể dễ dàng nhận biết bên ngoài.
Bé 16 tháng biếng ăn có biểu hiện gì?
Bé 16 tháng biếng ăn có biểu hiện gì?

Điểm danh ''thủ phạm'' khiến bé 16 tháng biếng ăn

Bé 16 tháng tuổi đang trong giai đoạn phát triển mạnh về thể chất và trí tuệ. Vì vậy mọi tác động xung quanh đều có thể là nguyên nhân khiến con bỏ bữa. Cụ thể:

Biếng ăn do mẹ chăm con thiếu khoa học

Chăm con thiếu khoa học là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ. Theo các chuyên gia, giai đoạn 16 tháng tuổi bé bắt đầu thể hiện cá tính. Vì thế con sẽ tìm cách phản kháng nếu không vừa ý cách chăm của mẹ. Dưới đây là những sai lầm khiến tình trạng biếng ăn ở trẻ trở lên nghiêm trọng hơn.

  • Cho bé vừa ăn vừa chơi: Việc bố mẹ cho con vừa ăn vừa xem tivi và chơi điện thoại thực sự không hề giúp ích. Ngược lại nó còn khiến con mải chơi mà quên đi nhiệm vụ chính. Về lâu dài bé sẽ không còn hứng thú với bữa ăn.
  • Chỉ cho con ăn món yêu thích: Nếu mẹ cứ nuông chiều và chỉ cho con ăn những món yêu thích sẽ khiến bé thiếu dinh dưỡng. Không chỉ thế việc ăn mãi một món còn khiến trẻ ngán ngẩm và kén ăn đi.
  • Không cho bé ăn cùng gia đình: Một trong những nguyên nhân khiến bé 16 tháng biếng ăn là do con không ăn cùng gia đình. Theo các nghiên cứu khoa học, khi ăn cùng người lớn bé sẽ cảm nhận được không khí vui vẻ của bữa ăn và cảm thấy ngon miệng hơn.
  • Ép trẻ ăn: La mắng, quát nạt, ép buộc trẻ ăn là những hành động trái ngược nguyên tắc về  dinh dưỡng. Thêm vào đó, hành động này còn tạo ra áp lực khiến trẻ sợ ăn, bỏ bữa. Vì vậy thay vì ép trẻ  mẹ có thể chia nhỏ bữa ăn để con bớt sợ hơn.

Do bé gặp các vấn đề sức khỏe

Khi gặp các vấn đề về sức khỏe như đau họng, mọc răng, viêm phế quản,... trẻ sẽ kén ăn đi. Cụ thể:

  • Bị rối loạn tiêu hóa: Hệ thống tiêu hóa của bé 16 tháng tuổi còn rất non yếu. Do đó khi bị bệnh, bé sẽ có cảm giác buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, táo bón,... Những triệu chứng này khiến con mệt mỏi và không muốn ăn.
  • Mọc răng: Giai đoạn 16 tháng tuổi bé vẫn đang mọc răng vì vậy đây có thể là nguyên nhân khiến con lười ăn, bỏ bú. Khi mọc răng, phần lợi của trẻ sẽ sưng tấy, viêm đau hơn bình thường.
  • Bé đau họng: Khi đau họng, vùng cổ của bé sẽ bị sưng, gây đau rát và khó chịu. Do đó, lúc này khả năng ăn uống của bé sẽ giảm đi rất nhiều.
  • Bé mới tiêm vaccine: Sau khi tiêm vaccine bé có thể bị sốt, phát ban và mệt mỏi. Vì vậy đa phần các con đều lười ăn và bỏ chứa.

Bé 16 tháng biếng ăn do thay đổi sinh lý

16 tháng là giai đoạn bé tập đi và nói bi bô vài ba từ. Vì thế nhu cầu dinh dưỡng của con sẽ có sự thay đổi. Các bé có thể lười ăn, quấy khóc. Tuy nhiên đây chỉ là hiện tượng tạm thời. Sau khi cơ thể ổn định, việc ăn uống của bé sẽ trở lại bình thường. Lúc này mẹ không nên ép bé vì điều này có thể gây ra tâm lý biếng ăn.

Bước vào giai đoạn tập đi bé cũng có thể lười ăn
Bước vào giai đoạn tập đi bé cũng có thể lười ăn

Biện pháp cải thiện tình trạng biếng ăn cho trẻ 16 tháng tuổi

Trẻ 16 tháng biếng ăn là nỗi lo của không ít ông bố, bà mẹ. Bởi lúc này việc thiếu hụt vi chất sẽ khiến bé chậm phát triển về thể chất và trí tuệ. Vậy trẻ 16 tháng tuổi biếng ăn phải làm thế nào? Mẹ có thể tham khảo một vài mẹo hay dưới đây.

Làm món ăn phù hợp với bé

16 tháng tuổi bé đã ăn được thức ăn thô. Vì vậy nếu giai đoạn này mẹ vẫn chế biến đồ ăn xay nhuyễn có thể khiến con kén ăn hơn. Theo các chuyên gia, bé 16 tháng biếng ăn mẹ nên đa dạng thực đơn, ưu tiên các thức ăn thô như cơm nát, rau, củ quả luộc,... Thức ăn của bé có thể cắt to khoảng 0.5cm, dài từ 2-3cm, để bé tự bốc và nghiền thức ăn bằng lợi.

Thay đổi thực đơn

Bé 16 tháng tuổi thích khám phá thế giới xung quanh vì vậy thực đơn của bé mẹ nên đa dạng món ăn. Thường xuyên cập nhật món mới để con có thể thưởng thức được nhiều mùi vị. Một bát cơm nát ăn cùng cá hồi sốt mẹ, hay một bát cháo yến mạch ăn cùng trứng bác súp lơ chắc chắn sẽ là món ăn đẹp mắt, ngon miệng và đầy đủ dinh dưỡng.

Không ép bé

Việc thúc ép, quát mắng sẽ khiến bé có cảm giác sợ ăn. Vì vậy để con ăn ngon, hấp thụ tốt mẹ hãy để bé thoải mái trong bữa ăn của mình. Cho bé tự xúc, tự quyết định lượng thức ăn mỗi ngày. Nếu trẻ ăn ít mẹ hoàn toàn có thể bổ sung bằng sữa và các bữa phụ.

Bữa ăn chỉ nên để dưới 30 phút

Mẹ không nên hình thành cho bé thói quen vừa xem tivi vừa ăn.  Hãy để con nhỏ kết thúc bữa ăn sau khoảng 30 phút. Điều này sẽ giúp bé cảm nhận được vị ngon của thức ăn đồng thời giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Sử dụng bữa phụ hợp lý

Trẻ 16 tháng tuổi mỗi ngày có thể sử dụng 2-3 bữa phụ. Tuy nhiên mẹ phải xây dựng thực đơn sao cho hợp lý. Đảm bảo bữa chính và bữa phụ cách nhau khoảng 2-3 tiếng, tuyệt đối không cho bé uống sữa trước khi ăn. Với những bé uống nhiều hơn 1 lít sữa mẹ nên cắt giảm các đồ ăn vặt. Tốt nhất trong giai đoạn này mẹ nên duy trì cho bé 600-800ml sữa kết hợp với 2-3 bữa phụ.

Mẹ nên cho bé uống sữa và ăn vặt hợp lý
Mẹ nên cho bé uống sữa và ăn vặt hợp lý

Cải thiện hệ tiêu hóa của con

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, bé 16 tháng biếng ăn một phần là do hệ tiêu hóa kém, đường ruột có vấn đề. Vì vậy để con ăn ngon, hấp thụ tốt mẹ nên tìm cách cải thiện vấn đề này. Có thể sử dụng siro thảo dược hoặc men tiêu hóa để bé hấp thụ tốt hơn. Tuy nhiên khi áp dụng mẹ nên tham vấn ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.

Bó túi thực đơn cho bé 16 tháng biếng ăn từ mẹ thông thái

Trẻ 16 tháng biếng ăn, mẹ có thể xây dựng thực đơn để kích thích vị giác, giúp bé bổ sung dinh dưỡng. Dưới đây là những thực đơn cho bé 16 tháng biếng ăn hấp dẫn được các mẹ bỉm ‘‘mát tay’’ chia sẻ:

Bữa sáng:

  • 7h: Mẹ có thể cho bé ăn một bơ hoặc phô mai.
  • 10h: Cho bé ăn một cốc sữa chua để tiêu hóa tốt hơn.
  • 12h: Mẹ cho con uống khoảng 300ml sữa.

Bữa trưa:

  • 12h15: Sau khi uống sữa bé sẽ được ngủ trưa 2 tiếng.
  • 14h: Mẹ cho con ăn hoa quả xay cùng một ít sữa. Chọn những loại hoa quả có chất xơ cao như: táo, lê, bưởi, nho…
  • 15h30: Tiếp tục cho bé uống thêm 300ml sữa.

Bữa tối:

  • 17h30: Mẹ cho bé ăn cháo hoặc cơm. Nên kết hợp với các món canh để dễ nuốt.
  • 20h: Cho bé uống 200ml sữa.
  • 22h: Tiếp tục cho bé dùng 200ml sữa và cho con ngủ đến sáng.

Trong thực đơn cho trẻ 16 tháng biếng ăn mẹ nên xây dựng bữa chính và bữa phụ cách nhau khoảng 2-3 tiếng. Đồng thời đảm bảo dinh dưỡng phù hợp theo nguyên tắc như:

  • Bữa chính: Nên chọn thực phẩm khác nhau cho mỗi bữa. Điều này sẽ giúp bé cảm thấy thích thú và ngon miệng hơn. Một số món ăn có giá trị dinh dưỡng cao, phù hợp với bé 16 tháng tuổi như: Cháo tôm bằm rau cải, thịt bò nấu cùng bí đỏ, cháo lươn nấu cùng cải bó xôi,... Ngoài ra mẹ cũng nên cho bé ăn cơm với các món canh giàu dinh dưỡng.
  • Bữa phụ: Mẹ nên ưu tiên những loại thực phẩm dễ tiêu như sữa chua, hoa quả, các loại bánh ngọt,...
Thực đơn gợi ý cho trẻ lười ăn 16 tháng
Thực đơn gợi ý cho trẻ lười ăn 16 tháng

Những lưu khi bổ sung dinh dưỡng cho bé 16 tháng biếng ăn

Bé 16 tháng tuổi biếng ăn thường tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Vì vậy mẹ khi chăm con mẹ nên áp dụng những lưu ý sau:

  • Trang trí món ăn đẹp mắt: Thay vì món ăn nhàm chán bé sẽ hứng thú với những món ăn có hình thù ngộ nghĩnh, đẹp mặt.
  • Chú ý đến chất lượng món ăn: Trẻ 16 tháng tuổi có thể cảm nhận được mùi vị từ món ăn. Do đó nếu món ăn nhạt nhẽo con sẽ không có hứng thú.
  • Lựa chọn món ăn bé thích: Mẹ có thể quan sát sở thích để chuẩn bị món ăn cho bé. Tuy nhiên việc này không nên quá lạm dụng mà cần đa dạng thực đơn.

Bé 16 tháng biếng ăn mẹ hoàn toàn có thể khắc phục bằng những mẹo trên. Trường hợp bé không có sự cải thiện mẹ nên đưa con đi gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác, hỗ trợ việc điều trị sau này.

Xem thêm:

bộ sản phẩm fitobimbi