Giai đoạn 9-10 tháng tuổi là giai đoạn mà ngoài việc bú sữa mẹ, trẻ đã có thể ăn dặm một cách tốt hơn và đa dạng các loại thực phẩm hơn. Tuy nhiên trẻ vẫn có thể biếng ăn do nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy những nguyên nhân đấy là gì và phải làm sao khi trẻ 9-10 tháng biếng ăn? Hãy cùng Appetito tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Theo tiêu chuẩn của WHO (tổ chức y tế thế giới):
Trẻ từ 9-10 tháng tuổi cần khoảng 750 – 800 calo mỗi ngày. Một nửa trong số đó (khoảng 400 calo) sẽ đến từ sữa mẹ. Điều đó tương đương với việc bé sẽ bú khoảng 720ml sữa mẹ mỗi ngày. Bé cũng có thể nhận được lượng sữa bé cần bằng cách bú sữa mẹ hoàn toàn, bú sữa công thức hoặc cả bú mẹ lẫn bú sữa công thức.
Lượng calo còn lại sẽ đến từ việc ăn dặm của bé. Tuy nhiên, ở độ tuổi này việc ăn dặm của bé có một số sự thay đổi. Trước đây, mẹ có thể cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức trước rồi mới cho trẻ ăn dặm, nhưng khi trẻ được 9-10 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn dặm trước rồi mới cho trẻ bú sau. Không cho bé uống sữa bò cho đến khi bé được ít nhất 1 tuổi vì khi đó hệ tiêu hóa của bé chưa thể tiêu hóa được sữa bò.
Theo nguyên tắc, không nhất thiết phải cho trẻ uống nước trước 1 tuổi, đặc biệt là nếu bé đang còn bú mẹ. Tuy nhiên khi bé được 9 tháng, mẹ có thể cho bé uống từng ngụm nước nhỏ. Nếu bé ăn dặm nhiều, nước có thể giúp làm sạch miệng và ngăn ngừa sâu răng ở trẻ.
Ở độ tuổi này, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ là rất lớn, dưới đây là những chất dinh dưỡng cần thiết hàng ngày cho bé 9-10 tháng tuổi biếng ăn:
Tham khảo thêm:
Trẻ 9-10 tháng tuổi lười ăn do nhiều nguyên nhân, mỗi nguyên nhân sẽ có cách xử lý và khắc phục khác nhau, mẹ có thể tham khảo:
Bé 9 tháng tuổi nguồn dinh dưỡng chính vẫn đến từ sữa mẹ. Ở độ tuổi này, sữa mẹ chiếm khoảng hơn 50% nguồn dinh dưỡng chính, còn lại sẽ đến từ việc ăn dặm. Nếu bé không chịu ăn dặm vì các nguyên nhân như hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa ổn định, bé vẫn chưa quen với kết cấu thức ăn mới, đồ ăn không hợp khẩu vị bé… thì mẹ có thể cho bé bú thêm sữa mẹ và sữa công thức để đảm bảo nhu cầu cần thiết của trẻ. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài cũng không tốt vì bé càng lớn thì nhu cầu dinh dưỡng càng lớn hơn. Tốt hơn hết cha mẹ có thể thử một số biện pháp giúp bé ăn dặm tốt hơn để cải thiện tình trạng này nhưng tuyệt đối không được ép trẻ ăn, không được la mắng, hay quát tháo trẻ vì có thể gây phản tác dụng.
Biếng ăn sinh lý ở trẻ 9 tháng tuổi chủ yếu là do trẻ đang mọc răng, sốt và đau đớn do răng mọc khiến trẻ lười bú, lười ăn dặm. Không những thế, giai đoạn này trẻ đã bò được rất tốt và có thể bám víu vào tường hoặc đồ vật để đứng vững. Chính vì thế trẻ sẽ say mê và hứng thú với hoạt động này mà quên mất việc phải ăn dặm. Biếng ăn sinh lý ở trẻ thực chất không quá phức tạp, mẹ chỉ cần tiếp tục cho bé ăn đầy đủ, đúng bữa, bé sẽ tự cải thiện khi vượt qua giai đoạn này.
Về nguyên tắc, chế độ dinh dưỡng chính của trẻ dưới 12 tháng vẫn là sữa. Việc ăn dặm giúp bổ sung thêm các chất dinh dưỡng mà trong sữa mẹ hoặc sữa công thức không có như sắt, kẽm, chất xơ… Vì thế nếu bé 9-10 tháng không chịu ăn vẫn có thể uống sữa nhưng phải bổ sung thêm các vi chất cần thiết bên ngoài từ các thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên, cách tốt nhất vẫn là cha mẹ nên có những biện pháp kích thích trẻ ăn dặm nhiều hơn. Hãy thử chế biến thức ăn theo các cách khác nhau, thay đổi cách ăn cho bé… để tình trạng của bé có thể cải thiện hơn.
Khi trẻ 9-10 tháng tuổi biếng ăn, ngoài việc duy trì cữ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức cho trẻ khoảng 700-950ml với tần suất khoảng 3-4 lần 1 ngày thì cha mẹ vẫn phải tiếp tục cho trẻ làm quen với việc ăn dặm.
Giai đoạn bé 9 tháng tuổi nguồn sữa mẹ sẽ không còn chứa nhiều sắt như lúc ban đầu nữa. Do đó, cha mẹ nên cho bé ăn thêm thịt vì đây là nguồn bổ sung sắt dồi dào cho cơ thể. Vì là thức ăn mới nên cha mẹ cần phải cho bé thử dần dần từng chút một, chỉ nên cho bé ăn 1 loại thịt 1 tuần để bé làm quen dễ dàng hơn, thịt nên được nấu nhừ và xay nhỏ. Cùng với đỏ lượng rau củ và trái cây trong khẩu phần của bé cũng tăng dần lên, bé cũng có thể ăn thêm lòng đỏ trứng để bổ sung thêm chất dinh dưỡng.
Trên đây là những thắc mắc thường gặp khi trẻ 9-10 tháng biếng ăn và lời giải đáp cho các bậc cha mẹ. Giai đoạn bé ăn dặm nói chung và giai đoạn trẻ 9-10 tháng nói riêng cần rất nhiều sự kiên nhẫn và cố gắng từ cả cha mẹ và con cái. Do đó, hãy đồng hành cùng con để trải nghiệm những điều khác biệt mỗi ngày nhé.
